ダイエット 糖化予防で飲み始めたサプリ｜アラサーから始めるアンチエイジング
「糖化」という言葉を聞いたことはありますか？肌のタンパク質が糖と結びつき、茶色く濁っていく現象のことです。これが進むと、シワやたるみ、黄ぐすみへとつながっていきます。実は、この糖化は20代から始まって...
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施術レポ ハイフディープシャワー レポ｜脂肪層に直撃する顔痩せ施術の実力
ミーナハイフディープシャワー受けてきました！「ハイフ」という施術名は聞いたことがあるけど、実は種類がいくつかあることをご存知でしょうか。リニアハイフ、ハイフディープシャワー、オンダなど、似たような名前...
ダイエット 食事量を減らしてダイエットと健康維持｜1人前は多すぎるかも
ミーナダイエットをしてるのに、なかなか体が変わらないそう感じている方は、実は食事の「量」を見直すべきかもしれません…というのが私の最近の気づきです。特に、一般的な「1人前」という量が、実は多すぎるので...
ヘアケア 私は効果実感なかったけど、やっぱりいいんだろうなぁと思うもの3選
ミーナ美容賢者がみんないいって言ってるけど、私は効果わからなかった…！悔しい！今日は、いつもと視点を変えて私が効果を感じられなかったものをお伝えしていきます。…といっても、ただ「金ドブ」って言いたいわ...
ライフスタイル 疲れにくい体のつくり方｜友利新先生の動画を参考に、美容と健康を意識した生活
ミーナ寝ても疲れは取れないし、年々体調が悪くなる…！！年を取るごとに、健康の悩みは増えていきますよね。寝ても疲れが取れない体力がない風邪をひきやすくなった太りやすくなった筋肉量が足りない挙げればきりが...
美容医療 リニアハイフの受け方を見直しました｜推奨頻度で効果が変わるかも
ミーナ予算もないし、月1回受ければいいかなぁ…こんにちは。予算低めの美容好き、ミーナです。「リニアハイフを受けようと思ってるんだけど、どのくらいの頻度で受ければいい？」美容医療初心者なら、そう思います...
スキンケア キュレルの潤浸保湿 モイストリペア アイクリーム レビュー｜1年使い続けた正直な感想
ミーナ目元のエイジングケアをしないと…！そんな悩みを持つ方なら、アイクリーム選びは慎重になりますよね。高いお金を出したのに、効果がなかった。刺激があってしみた。べたべたして使いづらい。そういった失敗を...
シミ 最小限の予算で美容医療｜IPLとボトックスで効率的な肌作り
「肌を綺麗に保ちたいけど、美容にそこまでお金がかけられない」そう思う方は、実は多いですよね。SNSで見かける美容医療は、月10万円、20万円という高額なものばかり。それを見ると、「綺麗な肌を保つには、...
シミ IPLはそばかすに効く？｜効果が出るメカニズムと、継続のコツ
ミーナシミとそばかすが気になるし、そろそろエイジングケアも始めたい。そう思った時、美容医療の選択肢の一つが「IPL（光治療）」です。ネットで検索すると、「IPLはそばかすに効く」という情報が溢れていま...
シワ ボトックス注射の効果とは｜失敗しない受け方と実際に受けている部位
ミーナ私はボトックスが大好きです！即効性もあるし、一生受け続けたい…！「ボトックス注射」という名前は聞いたことあるけど、実際どんな効果があるのか、よくわからない。「整形は嫌だし、怪しい…」「変な顔にな...